Zmarszczki od słońca i starzenie się skóry: Jak sobie radzić z fotostarzeniem?

Fotostarzenie skóry dotyka większość z nas, prowadząc do przedwczesnego pojawienia się oznak starzenia. Zmarszczki od słońca to tylko jeden z objawów…

Co to jest fotostarzenie się skóry?

Fotostarzenie skóry to proces starzenia, który jest przyspieszany przez ekspozycję na promieniowanie słoneczne, zwłaszcza na promieniowanie UVA i UVB. To zjawisko różni się od naturalnego starzenia się skóry. Jest bezpośrednio związane z czynnikami zewnętrznymi – przede wszystkim z ekspozycją na słońce. 

Warto w tym miejscu podkreślić, że promieniowanie słoneczne składa się z różnych typów promieniowania. Każdy ma inne właściwości i wpływ na skórę. Dwa główne typy, które mają największy wpływ na zdrowie i kondycję skóry, to promieniowanie UVA i UVB. Oba mogą przyczyniać się do uszkodzenia skóry, ale robią to na nieco inne sposoby.

Wpływ promieniowania UVA na skórę

Promieniowanie UVA stanowi większość promieniowania UV docierającego do Ziemi. Ma zdolność przenikania przez chmury i szkło, co oznacza, że jesteśmy na nie narażeni niemal przez cały czas, niezależnie od pogody czy przebywania w pomieszczeniach.

UVA przenika głęboko do skóry, docierając do skóry właściwej. To główny czynnik odpowiedzialny za fotostarzenie. Dzieje się tak, dlatego że promieniowanie UVA uszkadza włókna kolagenowe i elastynę. To prowadzi do powstawania zmarszczek, utraty jędrności i elastyczności skóry, a także przebarwień. Długotrwała ekspozycja na UVA może również zwiększać ryzyko niektórych typów raka skóry.

Wpływ promieniowania UVB na skórę

Promieniowanie UVB jest mniej rozległe niż UVA, ale jego wpływ na skórę jest bardziej bezpośredni i może być bardziej szkodliwy krótkoterminowo.

Promienie UVB działają bardziej powierzchniowo, głównie na warstwę naskórka. Są więc główną przyczyną oparzeń słonecznych i uszkodzeń DNA komórek skóry, które mogą prowadzić do rozwoju raka skóry. UVB także przyczynia się do powstawania przebarwień i może wpływać na procesy starzenia, choć w mniejszym stopniu niż UVA.

Regularna ekspozycja na UVB zwiększa ryzyko różnych form raka skóry, w tym czerniaka.

Jak fotostarzenie wpływa na skórę?

Czy słońce powoduje zmarszczki? Zdecydowanie tak i jest to jeden z ważniejszych czynników wpływających na ich powstawanie. Fotostarzenie objawia się na kilka sposobów:

• zmarszczki i linie mimiczne – uszkodzenie kolagenu i elastyny przez promieniowanie UV prowadzi do utraty jędrności i elastyczności skóry, co skutkuje powstawaniem zmarszczek,
• przebarwienia – znane także jako plamy słoneczne, są bezpośrednim wynikiem nadmiernej ekspozycji na słońce, które powoduje nierównomierną pigmentację,
• zmiany w teksturze – skóra może stać się grubsza lub cieńsza, w zależności od obszaru i stopnia uszkodzenia, co prowadzi do szorstkiej, nierównej tekstury,
• zwiększona suchość – promieniowanie UV uszkadza barierę ochronną skóry, co może prowadzić do przesuszenia i uczucia ściągnięcia.

Jak zapobiegać fotostarzeniu?

Zapobieganie fotostarzeniu jest możliwe nawet w naszym codziennym funkcjonowaniu i warunkach domowych. Oto najważniejsze podpowiedzi:

• codziennie, bez względu na porę roku i pogodę, stosuj kremy z wysokim filtrem UV – istnieją liczne badania, że filtry UV znacząco zmniejszają ryzyko uszkodzeń skóry przez promieniowanie UV,
• noszenie nakryć głowy, okularów przeciwsłonecznych i odzieży osłaniającej ciało zabezpiecza skórę przed poparzeniami wywołanymi promieniowaniem UVB, które co prawda nie odpowiada bezpośrednio za fotostarzenia (to „zasługa” promienie UVA), jednak również mają spory wpływ na skórę, o czym pisaliśmy wyżej,
• unikanie bezpośredniego kontaktu ze słońcem w godzinach szczytu na pewno pomoże w zapobieganiu fotostarzeniu się skóry – promieniowanie UV jest najintensywniejsze między godziną 10:00 a 16:00, więc warto w tym czasie pozostać w cieniu, a najlepiej w domu.

Jak cofnąć fotostarzenie?

Chociaż skutki fotostarzenia mogą wydawać się nieodwracalne, pojawiają się coraz nowocześniejsze technologie i zabiegi, które mogą znacząco poprawić wygląd skóry i przywrócić jej młodzieńczy blask. 

Zapobiegajmy i pielęgnujmy

O ochronie przeciwsłonecznej już wspomnieliśmy. Jest jednak kilka innych ważnych elementów, które mają pośredni, ale istotny wpływ na zapobieganie fotostarzeniu się skóry. To odpowiednia pielęgnacja i zdrowy styl życia.

W pielęgnacji i diecie bardzo ważne są antyoksydanty, takie jak witamina C, witamina E czy retinol. Chronią skórę przed wolnymi rodnikami i wspomagają jej regenerację. Bardzo ważne jest nawilżanie. Należy to robić od środka, czyli wypijać co najmniej 1,5 l wody dziennie, jak też utrzymywać odpowiednie nawilżenie skóry od zewnątrz. To pomaga zachować jej elastyczność i zmniejsza widoczność zmarszczek. Nie ma się co oszukiwać, że bardzo istotny jest zdrowy styl życia. Zbilansowana dieta, bogata w antyoksydanty, odpowiednia ilość snu, unikanie stresu, palenia tytoniu czy alkoholu wspierają zdrowie skóry i opóźniają nie tylko efekty fotostarzenia, ale też starzenia się biologicznego.

Indywidualnie dopasowane plany pielęgnacyjne

W Instytucie Piękna Masiak rozumiemy, że każda skóra jest unikalna. Dlatego oferujemy indywidualnie dopasowane konsultacje i plany pielęgnacyjne, które są skrojone pod specyficzne potrzeby i cele każdego klienta. Nasz zespół ekspertów pomoże Ci wybrać najlepsze zabiegi i produkty, aby maksymalnie poprawić wygląd Twojej skóry.

Jeśli martwisz się skutkami fotostarzenia lub chcesz dowiedzieć się więcej o metodach ochrony i regeneracji skóry, zapraszamy na bezpłatne konsultacje z naszymi ekspertami. Pomogą Ci wybrać odpowiednie zabiegi i produkty, które pozwolą zachować zdrowy i młody wygląd skóry. Skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na konsultację.

Profesjonalne zabiegi w Instytucie Piękna Masiak

Istnieje wiele zabiegów, które pomogą poprawić wygląd i kondycję skóry, a nawet w wielu przypadkach cofnąć skutki fotostarzenia się. Oto niektóre z nich dostępne w naszym instytucie:

• laseroterapia – laser frakcyjny nieablacyjny i inne technologie laserowe niwelują przebarwienia, zmarszczki i inne objawy fotostarzenia, poprawiając teksturę skóry i jej ogólny wygląd;
• mezoterapia igłowa, mikroigłowa i nanoigłowa dostarcza skórze składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały i kwas hialuronowy, poprawiając jej nawilżenie, elastyczność i zdolność do regeneracji;
• peelingi chemiczne usuwają marCzy słotwe komórki skóry, stymulując jednocześnie produkcję nowych, co może pomóc w redukcji przebarwień i drobnych zmarszczek.

W naszej ofercie jest znacznie więcej zabiegów na zmarszczki od słońca i wiele innych rodzajów zmarszczek. Dowiedz się, co jeszcze możemy dla Ciebie zrobić.